المقصود بالفيزيك في كمال الأجسام

الفيزيك (بالإنجليزية: Men's Physique)؛ هي إحدى فئات مسابقات كمال الأجسام الأربعة، وهي فئة جديدة ترتكز على تدريبات الأثقال، والمحافظة على اللياقة البدنية، ويعتمد التقييم بها على جمالية وشكل الجسم، عوضاً عن قوته وضخامته، وعلى شخصية المتسابقين وثقتهم بأنفسهم.[١]




بالرغم من أهمية ظهور العضلات بشكل متناسق ومناسب، إلا أن ضخامة العضلات الشديدة تُعتبر أمراً مستهجناً لدى لاعبي الفيزيك، على عكس بقية فئات كمال الأجسام.




فيزيك الرجال (بالإنجليزية: Men's Physique)

هي مسابقة أشبه ما تكون للمبتدئين، يتم التركيز بها على اللياقة البدنية للرجال، بحيث يكون كامل التركيز مُنصبّاً على النصف العلوي من الجسم، دون الاهتمام بتقييم الأرجل والساقين، وفيها يتم الحكم على مدى تماثل العضلات، وشكلها العام، وأداء المتسابقين المسرحي.[٢]


ويُطلب من المتسابقين ارتداء شورت ينتهي فوق الركبة بقليل، وتختلف وضعيات المسابقة باختلاف الاتحاد أو الجهة المقيمة لهذه المسابقة، ولكن بشكل عام هناك نوعان أساسان من الوضعيات المطلوبة؛ وهي الوضعية الأمامية، والوضعية الخلفية، ويجب خلال العرض التركيز على الحضور والابتسام.[٢]




يجدر التنويه إلى أن تنمية وتقوية عضلات الساقين أمر مهم لا يجب إهماله، لكن ليس بنفس درجة أهمية الجزء العلوي من الجسم.




فيزيك النساء (بالإنجليزية: Women's Physique)

يُركز الحُكام في فئة فيزيك النساء على تناظر العضلات، وشكلها، ونسبتها، وتوازنها، وعادةً تلجأ النساء للقيام بوضعية تُظهر فيها العضلة ذات الرأسين العضدية من الأمام والخلف، إضافةً إلى أداء عرض فردي لمدة 90 ثانية مع موسيقى محددة.[٣]


ويُطلب من المتسابقات ارتداء بدلات تتكون من قطعتين، وعدم ارتداء حذاء على المسرح، وأداء وضعيات مشابهة لوضعيات كمال الأجسام التقليدية، مع دوران جزئي للجسم، والوضعيات التي تم ذكرها سابقاً.[٣]


شروط فئة الفيزيك في كمال الأجسام

هناك شروط موضوعة من قبل (بالإنجليزية: IFBB)، لتُحدد صفات المتسابقين المسموح مشاركتهم في فئة الفيزيك، وذلك بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI)، والطول، والبنية الجسدية، وفيما يأتي أبرز هذه الشروط:[٤]


الوزن

تختلف فئات الوزن في مسابقات الفيزيك لكمال الأجسام باختلاف الجهة المسؤولة عن المسابقة، ولكن عادة يتم تقسيمها إلى 4 فئات أساسية:[٥]

  • قسم A؛ يتراوح ما بين 160-170 سنتيمتراً، ووزن 70- 80 كيلوغراماً.
  • قسم B؛ أكثر من 170 سنتيمتراً، وحتى 177.8 سنتيمتراً، ووزن بين 80- 90 كيلوغراماً.
  • قسم C؛ أكثر من 177.8 سنتيمتراً، وحتى 182.8 سنتيمتراً، ووزن بين 92- 96 كيلوغراماً.
  • قسم D؛ أكثر من 182.8 سنتيمتراً، ووزن أكثر من 96 كيلوغراماً.




كل قسم يتم تجزئته إلى فئات بحسب نطاق معين من الوزن.




اللباس

كما ذكر سابقاً، هناك شروط معينة للباس الذي يرتديه المتسابقون خلال فئة الفيزيك، فيجب أن يكون لونه أسود مصنوعاً من مادة غير لامعة أو مطاطية أو مخملية، مع التأكد من عدم وجود أي رقعة أو خياطة أو حشو عليه، إضافةً إلى الابتعاد عن استخدام الألبسة المكتوب عليها، أو المرفقة بشعارات معينة.[٦]




يجب أن يُثبّت رقم كل شخص على الجانب الأيسر من اللباس طوال المسابقة، ويمنع ارتداء الأحذية، أو الساعات، أو الأساور، أو السلاسل، أو غيرها.




الموسيقى

يمنع استخدام موسيقى تحتوي على كلمات مخلة للأدب أو مسيئة.[٦]


الزيوت

يمكن استخدام الزيوت والمرطبات والكريمات باعتدال على البشرة، ويمكن استخدام كريمات التسمير للحصول على تان، ولكن يجدر التنويه إلى الالتزام بلون طبيعي، والابتعاد عن المنتجات التي تُضّفي لوناً برتقالياً، أو أصفراً، أو أحمراً، أو ذهبياً، على البشرة، والتركيز في الحصول على لون برونزي طبيعي.[٦]




يمنع استخدام كريمات البشرة والتسمير، والزيوت المختلفة على البشرة بكثرة.



المراجع

  1. ↑ is Physique,more interested in Physique competitions. "Difference Between Bodybuilding and Physique", pediaa, Retrieved 5/3/2023. Edited.
  2. ^ أ ب "Men's Physique Competitions: How to Choose the Right Division", bodybuilding, Retrieved 5/3/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "Class Confusion: How to Find Your Fit in Physique Competition", bodybuilding, Retrieved 5/3/2023. Edited.
  4. ↑ "What is Men’s Physique? How many categories are in Men’s Physique?", sheruclassicworld, Retrieved 5/3/2023. Edited.
  5. ↑ "OFFICIAL NPC DIVISION RULES MEN’S CLASSIC PHYSIQUE", npcnewsonline, Retrieved 5/3/2023. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Pro Competition Rules for Classic Physique"، ifbbpro، اطّلع عليه بتاريخ 5/3/2023. Edited.